Aprender a nadar é importante para as pessoas de todas as idades: bebês, crianças, jovens, adultos e idosos. Saber nadar traz segurança e inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente. Considerada uma atividade física de baixo impacto, com menos riscos para os ossos, a natação é considerada um dos esportes mais completos – melhora a força, tonifica os músculos, trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos, ajuda no controle de peso e na queima da gordura.
Apesar de ser mais procurada no verão, a natação oferece benefícios que podem ser aproveitados o ano todo, ainda mais quando a água da piscina não é gelada. Pensando nisso e na prevenção a afogamentos, o Clube Belo Horizonte oferece aulas de natação e também de hidroginástica gratuitas para sócios, com horários às quartas e quintas à noite e aos sábados e domingos pela manhã!
Para ajudar você a descobrir as vantagens da natação e encontrar bons motivos para correr e participar das aulas no CBH, conversamos com a professora de natação do CBH, Pollyanna Cecília Bragança Campos.
Pollyanna Campos, professora de natação do CBH, destaca que as aulas são um benefício valioso para os sócios
Pollyanna sempre teve uma grande paixão pela água e pela atividade física. Essa paixão a levou a fazer o curso de Educação Física e, há quase três anos, começou a trabalhar no CBH. Para Pollyanna, os benefícios de aprender a nadar vão além da segurança, especialmente considerando os altos índices de afogamento. A natação melhora a saúde, o condicionamento físico e não tem impacto, sendo adequada para qualquer idade.
Ela destaca que a faixa etária para as aulas vai de 13 anos em diante, e para crianças, é necessário que consigam ficar de pé na piscina. As aulas são bem recebidas pelos alunos, e o clube tem um público fiel que participa regularmente. Pollyanna observa que para os sócios as aulas são um benefício valioso, pois são oferecidas gratuitamente e ministradas por um profissional qualificado.
Pollyanna afirma: “Eu espero que atinja o maior número de pessoas cada vez mais e que mais pessoas criem gosto pela natação, que é um esporte muito completo que traz muitos benefícios, que melhora a qualidade de vida, não só a saúde, mas a parte mental também.”
Lídgia Borges Meireles de Moura, aluna dedicada de natação, compartilhou conosco seu entusiasmo e perspectivas sobre as aulas oferecidas pelo clube local.
Lídgia de Moura, aluna de natação do CBH, sempre quis aprender a nadar
Lídgia sempre quis aprender a nadar, mas achava as aulas de natação muito caras. Foi quando alguém lhe recomendou o Clube e ela decidiu começar. Entre os aspectos que ela mais aprecia, destaca a paciência da professora Pollyanna, que tem sido fundamental para seu progresso. Seu principal objetivo com as aulas é participar de um triathlon.
Sobre as aulas gratuitas oferecidas pelo clube, Lidia considera a iniciativa não apenas interessante, mas também necessária. Ela acredita que uma piscina de qualidade deve ser utilizada ao máximo.
Camilla Mara Mendonça, que retornou à natação depois de um período envolvida com outras atividades, começou a se interessar por aulas de natação na infância, quando a atividade a encantava e trazia muitos benefícios para seu bem-estar. Apesar de ter explorado outras modalidades ao longo dos anos, a natação sempre permaneceu em seu coração. Quando se tornou sócia do CBH, descobriu as aulas oferecidas e decidiu se inscrever. A conveniência de já frequentar o clube e a ausência de custo adicional para sócios foram fatores decisivos para essa escolha.
Para a aluna Camilla Mendonça, as aulas de natação são um momento valioso para socializar
Entre os aspectos que Camila mais aprecia nas aulas estão a extensão da piscina, a programação dos dias de aula (quarta, quinta, sábado e domingo), o aquecimento da água e a oportunidade de interagir com outros sócios. Para ela, essas aulas não são apenas uma chance de exercitar o corpo e melhorar o condicionamento físico, mas também um momento valioso para socializar.
Camila tem objetivos claros com as aulas de natação: aprimorar sua técnica nos diferentes estilos, melhorar seu condicionamento físico e treinar para competições de natação em águas abertas.
Sobre a iniciativa de aulas gratuitas oferecidas pelo clube, Camila vê isso como uma medida extremamente positiva. Ela acredita que essa oferta é fundamental para atender a um público diversificado e com variados interesses esportivos. Além disso, ressalta a importância da manutenção das estruturas e condições das instalações ao longo do tempo, para garantir que todos os sócios possam aproveitar ao máximo os recursos disponíveis.
As aulas de natação são realizadas nas quartas e quintas-feiras, das 18h30 às 19h para crianças e das 19h às 20h para adultos. Nos sábados e domingos, as aulas ocorrem das 8h30 às 9h30 para adultos e das 9h30 às 10h para crianças. Já as aulas de hidroginástica acontecem nas quartas e quintas-feiras, às 20h, e nos sábados e domingos, às 10h.
São totalmente gratuitas as aulas de natação e hidro para você, associado. Venha participar!